昨日は北関東で突風が吹き、屋根が飛ばされるなどの被害が出ていた。 連日自然の猛威を、天気の本気を見せつけられ、なんだか神の警告のような気がしないでもない。 そして、今朝の東京の天気も本気であった。 水曜日の憂鬱、ビルドアップ走などとても出来そ…

九州北部の豪雨はとんでもないことになってしまった。 典型的な梅雨末期と言うには、あまりにも甚大だ。 一方で東京地方は、週間天気予報から雨マークが消え、連日の猛暑。 梅雨は明けたのではないだろうか？ 本日も熱中症警戒アラートが発令されていたが、…

月曜日。 東京には熱中症警戒アラートが発令された。 6時前から走りに出掛けたが、暑い、暑い、暑い、暑い、暑い、暑い、暑い！ 日陰を選んで走るも、滴る汗で全身はずぶ濡れである。 どうにかこうにか10km。 先日捻った右足首もシクシクと痛み、我慢大会の…

コロナの後遺症なのか、夏バテなのか、とにかく疲れやすい。 前日13時間も寝たばかりだというのに、日曜日も起きたのは9時を過ぎていた。 48時間しかない貴重な土日の半分の24時間を、寝て過ごしたことになる。 午前10時、気温摂氏32度。 7月の晴れの日に気…

コロナの後遺症なのか、夏バテか、原因はわからないけど、二度寝三度寝を繰り返しながら13時間ぐらい寝てしまい、起きたら昼前だった本日は土曜日なり。 正午過ぎからランニングに出掛けてみたものの、気温は30度を超え、薄日も差すコンディション、走るには…

コロナが癒えてから2週間休みなく走ってきたので、蓄積する疲労が自覚出来るようになってきた。 そんな訳で、今朝は疲労抜きとコンディショニングに徹したジョグ10km。 個人的な定義だが、ダニエルズのランニングフォーミュラーの指標VDOTのEペースよりも遅…

いつもの時刻に目を覚ますと、大きめの雨音がしていた。 一瞬心が折れかけるも、この時期の雨はむしろ恵みの雨なのだと思い直し、着替えて走りに出掛ける。 ジョグペース、すなわちダニエルズのランニングフォーミュラーが提唱するVDOT表のEペースど真ん中の…

今朝の東京の空は、分厚い雲に覆われており、幾分気温は低めであった。 水曜日の憂鬱、ビルドアップ走を実施するチャンス。 しかし、幾ら気温低めとはいえ、走るには適さない気温であることに変わりはなく、また湿度は依然として猛烈に高いので、スイスイと…

昨夜の雨が打ち水となったのか、今朝は幾分涼しく感じられた。 コロナで落ちた体力は戻り、体調も味覚と鼻の不具合を除けばほぼ元通りなので、軽いビルドアップ走をしてみた。 いくら幾分涼しかろうとも、湿度は依然猛烈であり、発汗が酷く心拍数も上がり気…

日曜日、少なくとも12kmは走ろうと家を7時過ぎに飛び出すも、気温は既に29度程、湿度も高くて10kmでリタイアしてしまった。 足りない距離の埋め合わせに、ジムに出掛けてトレッドミルで7km追加。 ジムの近くのコンビニでビールを買い、お行儀悪く路上飲み。 …

土曜日の夜中というか、日曜日の早朝に大発熱。 ロキソニンを飲んで寝るも、翌朝も38.6℃あり嫌な予感。 休日診療をやっている病院を探し、家から徒歩圏内の病院には断られたが、2軒目に電話した蒲田医師会診療所の予約が無事に取れ、午後イチで出掛けた。 結…

頭痛に加えて喉の痛みも発症。 風邪のひき始めだろうか。 土曜日なのをいいことに、ベッドでゴロゴロ。 しかし、勤勉な私はいつまでもゴロゴロしていることに罪悪感をもってしまうタチなので、昼前から軽く走りに行くことにした。 のんびりと15kmぐらい走ろ…

嘘です。 そんな大会はございません。 何年前だか覚えていないが、そして何の用事だったかも覚えていないが、仕事絡みで札幌と留萌に行ったついでに、増毛から留萌まで走ろうと計画、在りし日の留萌線に乗って増毛駅まで行ったら土砂降りの雨だった。 やむ無…

今のところのマラソンの自己ベスト(PB)は今年3月の鹿児島マラソンで記録した3:44:42。 それまでのPBだった昨年11月のつくばマラソンの3:57:58を一気に13分も短縮も出来た理由は何だったのか、後れ馳せながら考えた結果、月間走行距離を増やしたこと、土日に…

GWの台湾経由タイ旅行が本当に楽しくて、GW(繁忙期)、直前予約(安いチケットは残っていない)、円安の三重苦でコスパは悪かったのだけど、それ以前に旅とは、特に海外旅行とはプライスレスな体験なのであり、行ける時には行くべきなのだと強く思った。 それで…

最高気温38度、最低気温28度。 朝のうちなら走れそうかなと思い、朝6時にホテルを飛び出した私の目論見は、甘かった。 気温や陽射しに囚われていたけど、早朝のバンコクの異様なまでの湿度の高さは、ランニングには全く適していなかったのだ。 それでもとり…

4月の走行距離は、272kmだった。 あおもり桜マラソンの2週間前に諏訪湖1人合宿を敢行、そこで実施した通称ソツケンと呼ばれる15kmビルドアップ走で燃え尽きてしまったのか、その後スネ痛と疲労感・倦怠感に悩まされ、調整の為に意図的に走行距離を落としたの…

自称晴れ男の私だが、あおもりマラソンは初めての雨のレースとなった。 しかし、晴れ男パワーの残滓が雨雲を吹き飛ばしたのか、降りしきる雨もスタート時には小雨に、そしてレースの途中で完全に止んだのだが、雨が止むと同時に吹き始めた猛烈な暴風には手を…

連日のトラブル処理にうんざりして日本から逃げたくなり、出発の6日前というギリギリのタイミングで海外行きの航空券を購入した。 私の旅の相棒的なブーツはDanner Light一択なのだが、コロナ禍中にランニングという趣味が芽生えてしまったので、Dannerで行…

とりあえず私の2022~2023マラソンシーズンは終了した。 打ち上げにのんびりと温泉小旅行でもしたいなと、年老いた母と彼女の愛する保護犬を伴って、伊豆長岡温泉に一泊旅行に出掛けることにした。 母が伊豆に行くのは私が小学校4年生だった44年前以来とのこ…

2週間前の諏訪湖合宿までは順調に調整出来ていたのだが、通称ソツケンと呼ばれる15kmビルドアップ走で燃え尽きてしまったのか、諏訪湖から戻って以降急速に調子が悪くなってしまった。 走る度にスネが痛み、頑張っても思うようにスピードが上がらず、更に倦…

上諏訪の定宿にチェックインしたのは、15時を少し回ったところだった。 東京よりも涼しいことを期待したが、車の温度計は20度を越えており、かつランニングウェアに着替えて外に出ると、強い南風が吹き荒れていた。 走るには良いとは言えない気象条件だが、…

やぁ、みんな(*´∀)ﾉ ボク、アランシリトー君だよ！ ボクは孤独な長距離走者なんだ！ それが故のアランシリトー君なんだけどね、ハハハ'`,､('∀`) '`,､ またしても新しい靴を買ってしまったんだ！ だからこそのアランシリトー君再登場なんだけどね、ハハハ'`,､…

やぁ、みんな(*´∀)ﾉ ボク、アランシリトー・パタゴニア君だよ！ ボクはパタゴニア製品を愛する孤独な長距離走者なんだ！ それが故のアランシリトー・パタゴニア君なんだけどね、ハハハ'`,､('∀`) '`,､！ 以前も紹介したことのあるパタゴニアのトレイルラン用…

鹿児島マラソン2023。 花粉大量飛散(悲惨)と、最高気温19度という気象条件以上にキツかったのは、コースのアップダウンだった。 ガーミンの高度表を見ると一目瞭然だが、長い坂もない代わりに、平らな所がほぼない。 細かいアップダウンが延々と続くコースは…

母方の祖父母の眠る街、私にとっての第2の故郷鹿児島。 この鹿児島の街を舞台にしたマラソン大会があることを知ったのは昨年秋のこと。 いてもたってもいられずに即申し込み、この日の為に12月以降をしっかりと準備を整えてきた。 目標タイムは3時間50分、そ…

2月の走行距離は287.5kmだった。 12月は350km、1月は400kmと距離を踏んで長い距離を走れる脚作りを目指してきたけど、2月はハーフマラソン出場などスピード練習(と言っても遅いけど...)を増やしたのと、レースへ向けたテーパリングで意図的に距離を落とした…

2023年1月の走行距離は、402kmだった。 ランオフは0日、1日も休まずに走った。と言うか、正確に言えば12月22日にランオフした以降は毎日走り続けている。 自身初めての月間400km超えv(o´ з｀o)♪、先月の351kmに続いて2ヶ月連続の自己最長記録を更新、来月の…

日曜日も前日に続き雨予報が出ていたが、朝のうちは曇りだったので、結局15km程ランニングしてしまった。 気付けば24日連続ランニングと自己最長記録を更新中、こうなったらイケルところまでイッテみるのも一興かもしれない。 ランニングウェアを洗い、シャ…

やぁ、みんな( ￣ー￣)ﾉ ボク、アランシリトー君だよ！ ボクは孤独な長距離走者なんだ！ それが故のアランシリトー君なんだけどね、ハハハ'`,､('∀`) '`,､ いやー、この前onのcloudstratusを購入したばかりだと言うのに、またしてもランニングシューズを買っ…