今のところのマラソンの自己ベスト(PB)は今年3月の鹿児島マラソンで記録した3:44:42。
それまでのPBだった昨年11月のつくばマラソンの3:57:58を一気に13分も短縮も出来た理由は何だったのか、後れ馳せながら考えた結果、月間走行距離を増やしたこと、土日に緩走と疾走を1kmずつ交互に繰り返す変化走を取り入れたこと、更に1月上旬より毎週水曜日をビルドアップ走の日と決めたこと、などが思い当たった。
まぁ、それ以外にも、つくばの時はレース9日前に椎間板ヘルニア発症、更にレース前日にモルテン飲んだら激しい下痢を発症と、コンディションの悪さもあり、中間地点まで抑えに抑える安全策をとったという事情もある。
前置きが長くなったが、9月に海外のフルマラソンを走ることを決め、折角海外まで行って走るなら自己ベスト更新を狙いたいので、先ずは手始めに水曜日のビルドアップ走を固定化することにした。
ところで、毎朝出勤前に10km走ると言うと、大抵変態だと思われる。
或いは、朝からそんなに走ったら、疲れて仕事にならないのではないかと言われる。
逆である。
ジョギングは疲れるペースでは走らないので、むしろ疲労回復効果がある上に、脳内麻薬物質が分泌されるらしいので、気持ち良くなるし、頭もビシッと整う。
更に毎晩大酒を飲む私にはアルコール抜き効果もあるので、正に良いことずくめだ。
しかし、これがビルドアップ走となると、私も皆様に同意する。
憂鬱である。
その苦しさを思うと、走りに出るのが億劫になる。
朝からビルドアップ走などする人の気が知れない。
しかし、来るべきマラソンに備えるには、不可欠なのだと受け入れるしかない。
私はまだ自分に期待しているのだ。
さて、そんな水曜日のお昼、なんだか無性にカレーが食べたくなった。
疲れた身体がスパイスを求めているのかもしれない。
そんなわけでオフィスから近いインネパ・レストランへ。
サラダとマンゴージュース。
サグチキンカレー、辛口。
いかにもインネパらしい、可もなく不可もなくって味。
カレー欲はそこそこ満たされたので、まぁよしとしましょう。
この日の解決策はCoCo壱番屋だったかもしれない。
