夏休み2日目。 前日に続き、10時間も寝てしまった。 疲れているのは間違いないのだけど、もしかしたら自分で思っている以上に疲れているのかもしれない。 昼前から走りに出た。 気温は30度を超えており、木陰と日陰を選んで走ったけど、7kmのスロージョグで…

お盆休み突入。 起きたら10時を過ぎていた。 洗濯を済ませてから走りに出たが、真夏の太陽は本気で私を殺しにきていて、4kmで逃げ出した。 ジムで補強ランニング。 走り終えてからいつものコンビニにビールを買いに行ったところ、新製品のオレンジサワーが面…

城南地区、神奈川に住むスタッフと蒲田で飲み会。 蒲田西の横綱鳥万に対抗する、東の横綱万平で痛飲。 安い、旨い、酒が濃い、の3拍子揃った万平、当然の如く大撃沈。 そんな訳で翌朝はアルコール抜きに軽く5km走ってから出勤。 この季節、5kmという距離が妥…

会社帰りに国民酒場じぃえんとるまん蒲田店に立ち寄ります。 赤星大瓶430円ともずく200円。 BIG酎ハイ510円と自家製厚揚げ350円。 締めて1490円は安い！ 国民酒場を名乗るのは伊達ではない！ じぃえんとるまんは真に国民の味方だ！ 断固支持、また来ます。 …

サマーな後輩に誘われて、お久し振りの埼玉屋@東十条参詣。 しかし、この日は開店前からフルキャパの行列、しかも7～8人のBBA軍団、あ、ミドルエイジの女性軍団がカウンターを制圧するという恐ろしい光景が展開されたのだった。 BBA軍団、もとい、ナイスなミ…

月曜日、いつもの時間に目を覚ますと、外は曇っていた。 これは、ビルドアップ走のチャンスなのでは？ しかしながら、溺死寸前の猛烈な湿度に心身を削られ、ジョグでいっぱいいっぱいだった。 湿度が高い時は嫌な汗をかく。 不快指数はマックスである。 小さ…

前夜早く寝たはずなのに、起きたら8時半近くだったサタデーモーニング。 9時過ぎから走りに出るも気温は既に32度。 クラクラしてきて7kmでストップ・ランニング。 足りない距離の埋め合わせに、昼からジムに出掛けて走るも、これまた6kmでクラクラしてきたの…

終電まで痛飲してしまった。 近年、タイムパフォーマンスなる言葉が流行っている。嫌な言葉だ。 芸術や創作とはタイパの真逆のベクトルに成立している。 タイパ的概念では無駄や余白に思われる部分に神は宿るのだ。 例えばサブスク全盛の音楽シーンでは、前…

前日の大ゲリラ雷雨が天然の打ち水となったのか、走り始めて直ぐに空気が幾分ひんやりとしていることに気がついた。 前日、10kmビルドアップ走の予定が8kmでリタイアしたとは言え、それなりに負荷が掛かったので6:20/kmペースのゆっくりジョグでちんたら走っ…

夜中に雷鳴で何度も目が覚めた。 この夏初めて遭遇するゲリラ雷雨だ。 翌朝、路面は前夜の雨で濡れており、尚且つ太陽は分厚い雲によって遮断されていた。 これはビルドアップ走のチャンスだ。 気温は少し低かった(それでも思ったよりは高かった)ようだが、…

7月の走行距離は305kmだった。 9月のフルマラソンに向けて、最低でも300kmは走りたいと思っていたのだが、31日中30日走り、時にトレッドミルで補強しながら辛うじて目標に到達したという感じだ。 今年は空梅雨で、ほぼ毎日晴れ、夜は美味しいお酒を飲むのが…

土曜日は5時間耐久スタジオからの打ち上げ、更に家でワインを1本空けた結果、日曜日は大寝坊。 起きたら9時半を過ぎており、既に真夏の太陽は大本気だったので、溜まったいた洗濯を済ませてから、休日出勤の用意とジムの用意をして、家を出た。 少し刺激を入…

土曜日は我等がバンドのスタジオ練習日。 それでもいつも通りに早起きして走りましたよ。 ゆったりとしたペースで10km。 スピード練習もロング走もまったくやらずにレースが近づいて来ているが、次のレース、しかも初の海外レースは、本命レースの前のロング…

暑い！ と言ったところでどうにもならないのだが、それでもついつい暑いと言ってしまうほどに暑い。 6km走ったところで公園の水道を見つけたので、立ち止まって頭から水をかける。 両腕にも水をかけて冷やす。 こんな荒業が出来るのも夏だからこそ。 夏には…

どちらかと言えば走ることは苦にならない。 むしろ、面倒な会議とか打合せがある日は、いつもより長めに走って心身を整えてから出社することが多い。 但し、夏は別である。 暑がり、汗かき、虫嫌い。 ただでさえ夏が苦手で、歩くことすら億劫なのに、何故走…

ボディからの右ストレート。 完全に吹っ飛ばされた相手が辛うじて立て直したところにとどめの左フック。 これで完全に勝負あり。 再開後、クリンチに逃れようとする相手を振りほどき、無慈悲な連打でKO。 美しくも恐ろしい井上尚弥の圧勝劇に酔いしれて、酒…

先週初めて訪れた川崎のジムのトレッドミルは正面が鏡貼りで、初めて自分のランニングフォームを正面から見ることが出来たのだが、その際、私の右足は着地の時に外側を向いていることに気が付いてしまった。 所謂ニーイン、トゥーアウトという悪いフォームの…

秋の気配を感じる涼やかな風が吹いていて、楽に走れたフライデー・モーニング。 最近は凍らせたアクエリアスと給水ボトルを携えて走るのたが、喉が渇かず無給水で10km走りきってしまった。 いつ以来だろうか？ このまま秋になってくれたら最高なのだが、無慈…

曇り空だったのでビルドアップ走のチャンスと思って走り始めたものの、高温と猛湿度に心と体力が削られてスピードアップなど到底無理だった。 6:05から5:25へ少しだけ上げて10km。 ビルドアップ走というよりも、ビルドアップ気味のジョグといったところだが…

エアコン、室外機、浴室乾燥機の清掃と防カビ処理を、初めて業者に依頼した。 テレワークをしながら作業をチラ見したが、やはり素人の作業とは全く異なるのだった。 2人がかりで2時間弱、思った以上の大工事だった。 ま、値段もそれなりにかかったけれど、や…

連休明けは会社に行きたくない度が通常の月曜日に比べて120%だが、朝からランニングをすることによって、その憂鬱を軽減することが出来る。 本当に？ 本当です。 1km6:15ペースから、ラストは5:38へ緩やかに上げるビルドアップ・ジョグで10km。 いつもナイア…

毎日毎日暑い。 三連休最終日、5時前に目覚ましをセットして、ロング走を敢行する予定だったのだが、5時半の時点で真夏の太陽が既に本気を出しており、8km手前で給水ボトルが空になってしまった。 前日、ジムの帰りに田中そば店蒲田店に行き、冷たいラーメン…

三連休中日の日曜日。 早起きしてロング走をやろうかと、4時半に目覚ましをセットして寝たのだが、華麗に二度寝を決め込んでしまい、起きたら8時近くなのであった。 梅雨明け宣言は未だ発令されていないが、真夏の太陽が既に本気を出している。 8時半過ぎか…

金曜日はイベント系の仕事、本音で言うとスルーしたかった打ち上げは、お財布係としての職務を全うするべく参加して、日付が変わっての帰宅。 当然土曜日は昼前まで寝てしまい、疲れも溜まっていたのでランオフにしようと決めた。 しかし、日が傾いてくると…

昨日に引き続き厚い雲に覆われている東京。 2日連続で太陽をシャットアウトしたからなのか、今朝の体感はかなり涼しく感じた。 滅多にないランニング日和なので、ビルドアップ走でもやりますかね。 入りの1kmが5:35と想定より速くなってしまったのでバテるの…

漸く味覚障害が治まったと思ったら、今度は咳が酷くなってきた。 鼻水と頭痛もあるし、コロナ後遺症はとにかくしつこい。 昨夜は咳の発作が断続的におきて熟睡出来ず。 朝イチで月例の会議もあるので時間的余裕もなく、曇り空のランニング日和ではあったが、…

昨日は北関東で突風が吹き、屋根が飛ばされるなどの被害が出ていた。 連日自然の猛威を、天気の本気を見せつけられ、なんだか神の警告のような気がしないでもない。 そして、今朝の東京の天気も本気であった。 水曜日の憂鬱、ビルドアップ走などとても出来そ…

九州北部の豪雨はとんでもないことになってしまった。 典型的な梅雨末期と言うには、あまりにも甚大だ。 一方で東京地方は、週間天気予報から雨マークが消え、連日の猛暑。 梅雨は明けたのではないだろうか？ 本日も熱中症警戒アラートが発令されていたが、…

月曜日。 東京には熱中症警戒アラートが発令された。 6時前から走りに出掛けたが、暑い、暑い、暑い、暑い、暑い、暑い、暑い！ 日陰を選んで走るも、滴る汗で全身はずぶ濡れである。 どうにかこうにか10km。 先日捻った右足首もシクシクと痛み、我慢大会の…

コロナの後遺症なのか、夏バテなのか、とにかく疲れやすい。 前日13時間も寝たばかりだというのに、日曜日も起きたのは9時を過ぎていた。 48時間しかない貴重な土日の半分の24時間を、寝て過ごしたことになる。 午前10時、気温摂氏32度。 7月の晴れの日に気…