1月の走行距離は371kmだった。
そこそこ飲み会の数は多かったけど、1日も休むことなく毎日走れたことは想定外。
12月は狂った数の忘年会に体調不良が重なり、300km走るつもりが250kmで終わってしまったので、なんとか帳尻があった感じだ。
さて、2月と4月にフルマラソンを走ることが決まっている。
前回のレース前にスピード練習を増やしたところレース3週間前に膝を痛めてしまった反省から、今回はスピード練習は毎週水曜日のビルドアップ走のみに留め、その代わり日々のジョギングのペースを速めたより実践的な調整を試している。
冷静に考えたら、私の目標タイムでは1km4分台で押し通すようなスピードは要らないのだ。
それよりも、1km5分半ペースを如何に楽に走れるかの方が重要である。
何事もトライ＆エラー、とにかく本やYouTubeから得た知識を当て嵌めるのではなく、自分の身体の声を聞きながら一回やってみようと思う。
結果が出るのは2週間後だ。
勝負の2月。
