土曜日は5時間耐久スタジオからの打ち上げ、更に家でワインを1本空けた結果、日曜日は大寝坊。
起きたら9時半を過ぎており、既に真夏の太陽は大本気だったので、溜まったいた洗濯を済ませてから、休日出勤の用意とジムの用意をして、家を出た。
少し刺激を入れなくてはと、6:00/kmから徐々にビルドアップ、ラスト500mは4:30/kmまでペースを上げて終了。
トレッドミルで必死に走るのもどうかとは思うが、しかしトレッドミルで走ると私の場合フォームが小さくなりがちなので、ラスト流しのようにスピードを上げるのは良いなと思った。
風呂に入り、コンビニでビールを飲み、ラーメンを食べてから休日出勤に向かった。
東京はこの日で7日連続の猛暑日となったそうだ。
