レース1週間まえになりました。 秋〜春のマラソンシーズンでは10km閾値以上で走るTTが定番だが、まだ気温が高いこの時期には負荷が高過ぎると判断し、代わりに8kmビルドアップ走で刺激を入れることにした。 6:03/kmから4:49/kmまで上げてフィニッシュ。 気温…