マジか、またしても10時間も寝てしまった。
大谷翔平が睡眠を大切にしているように、疲労回復には食事と睡眠が重要な訳だが、つまり私は疲れているのだろう。
昼前から走りに出たものの、暑さにヤられて6kmが限界。
こうやって疲労に身体が蝕まれていく。
更にジムでトレッドミル7kmの追い討ち。
当然更なる疲労が溜まるのだった。
まったく、9月にレースなんか入れるもんじゃないですな。
走るには最悪な環境ながら、今はレースの1ヶ月前、最も走り込みが必要な時期にあたるのだ。
しかもスピード練習をするような余裕はまるでなく、タイムは期待すべくもない。
せめて失速しないで42km粘れる脚を、地道に作るしかないのだ。
写真は田中そば店蒲田店の冷やかけ中華そば+ネギ+チャーシュー増し。
真夏はついつい選びがちな定番メニューである。
