距離こそそこそこ走っているものの、ランニング自体の強度は低いのに、というか連日の猛暑と猛湿度に心身が削られて強度を上げようがないのだが、それでも疲労が全く抜けないのは、私が極度に暑さと多湿に弱いからだろう。
私は毎朝走った後にプロテイン、Lグルタミン、オルニチン、鉄分のサプリを補給して疲労を溜めないようケアをしているのたが、これに加えて筋疲労に効くというBCAAを加えることにした。
溺れる者の藁かもしれないが、もう何にだって縋りたいのだ、私は。
ウォーターサーバーの水が朝8時〜10時に届くというので、朝ランは控えめに。走りに出る前にBCAAをとり、走り終えた後はプロテイン、Lグルタミン、オルニチン、鉄分サプリを。
そして夕方の休日出勤前にジムで補強。
走り終えたらビールをとり、一旦帰宅してBCAAも。
さてさて、効果はあるのだろうか？
上の写真は◯新ネギラーメン＠新橋のネギチャーシュー麺です。
王道家が手掛けるラーショインスパイアの話題店。
麺とネギはイイ線いってるけど、チャーシューとスープはラーショらしくなくてイマイチだった。
再訪の機会あらば味薄めで頼んでみたい。
