*10/6に投稿する予定が操作を誤ってしまったので、10/10追加。 涼しくなってくると、自然とジョグのペースも上がります。 ダニエルズのVDOTによると、私のEペース走(イージーなランニング)の速度は5:43〜6:23/km。夏場はヒイヒイ言いながらもこの下限より遅…
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