秋めいてきたので、夏場は休止していた水曜日の憂鬱、ビルドアップ走を復活させてみた。 しかし、まだポイント練習らしきものをやるには気温も湿度も高くて、10kmの予定が7km(5:55→4:46)でリタイア。 残り3kmはジョグで繋いで距離だけはクリアした。 ま、次…