曇り空だったのでビルドアップ走のチャンスと思って走り始めたものの、高温と猛湿度に心と体力が削られてスピードアップなど到底無理だった。 6:05から5:25へ少しだけ上げて10km。 ビルドアップ走というよりも、ビルドアップ気味のジョグといったところだが…