日曜日。 ベースを弾きながらテレビを見るともなく眺め、昼過ぎから走りに出掛けた。 キロ6分40秒からキロ5分半まで上げる軽めのビルドアップ走で15km+ダウンジョグ500m。 あれ？左踵と右の足の裏が痛い。もしかしてまたやってしまったかしら...。 とりあえ…