hello everyone it's ex-ikinari kun!!! あ、間違えた！ やぁ、みんな(*´∀)ﾉ ボク、元いきなり君だよ！ 昔はいきなりステーキを愛していたんだけど、最近は殆ど脚が向かないんだ！ それが故の｢元｣いきなり君なんだけどね、ハハハ'`,､('∀`) '`,､ お盆休み明け…

Hi,Guys!!! i'm ex-ikinari-kun! I used to love ikinari steak but now I hate it. that's why my name is ex-ikinari-kun, HAHAHA'`,､('∀`) '`,､ おっと、暑さのあまり脳がバグってしまった。 やぁ、みんな(*´∀)ﾉ ボク、元いきなり君だよ！ かつてはいきな…

火曜日のランチは吉野家でライザップ辛牛サラダ、肉だく。 水曜日のランチはCoCo壱番屋の低糖質カレー、チキンにこみ、納豆、半熟卵。 2週間弱、1日の糖質摂取量を60g以下にする生活を続けてきたが、これにて終了。 思いの外体重が落ちなかったけど、体内の…

白米を断つことにさほどの苦痛は伴わないが、麺類を我慢することは本当に辛い。 麺類への抑えがたい欲求に抗うことはこれ以上無理だと悟った私は、それでも少しでも糖質を抑えるべく足掻き、リンガーハットへと向かった。 そのソリューションがこちら、長崎…

やぁ、みんな(*´∀)ﾉ ボク、アンチいきなり君だよ！ いきなりステーキのバーカ、バーカ！ お前なんか大嫌いだ！ でも実は今いきなりステーキに来ているんだけどね、ハハハ'`,､('∀`) '`,､ テレワークにしたある日、絶賛糖質制限中なので、蒲田に出て目ぼしい店…

今日も今日とて糖質制限。 吉野家のライザップ辛牛サラダ、肉だく。 CoCo壱の低糖質カレーに比べると、味の変化に富んでいる点はありがたい。 さらに、野菜とたんぱく質もしっかりと摂れるので、家畜栄養学観点からもヒューマン栄養学的な観点からも、とても…

やぁ、みんな(*´∀)ﾉ ボク、アンチいきなり君だよ！ いきなりステーキのバーカ、バーカ！ お前なんか大嫌いだ！ それが故のアンチいきなり君なんだけどね、ハハハ'`,､('∀`) '`,､ まったく、あのろくでもないワイルドステーキ300g単品が1804円に大幅値上げしち…

やぁ、みんな(*´∀)ﾉ ボク、アンチいきなり君だよ！ いきなりステーキのバーカ、バーカ！ お前なんか大嫌いだ！ でも実は今いきなりステーキに来ているんだけどね、ハハハ！ いやー、糖質を抑えようとすると、やっぱり手っ取り早いのはいきなりステーキなんだ…

糖質制限ランチの選択肢は少ない。 この日は吉野家へ、オーダーはライザップ辛サラダ、肉だく。 牛丼と比べちゃうと悲しい食事だが、味の変化に富んでおり、意外と飽きることなく食べられるアイデアメニュー。 蛋白質をしっかりと摂取出来る点も良い。 栄養…

夕食に比べると、ランチの糖質を抑制することはなかなかに難しいのである。 少ない選択肢の中から選んだのは、リンガーハット。 野菜たっぷり食べるスープ。 ちゃんぽんの野菜マシ麺抜き、といったメニューであります。 リンガーハットには低糖質麺もあるの…

走る距離は減るどころかむしろ伸びているのに、体重がひと月で2kgも増えてしまったのは、ひとえに糖質過剰摂取のせいだと思われる。 経験的に言って、2kgまでなら体重を落とすことは比較的容易だが、これが3kgとなると格段に辛くなる。まさに今が正念場だ。 …

日々走る以上、糖質は必須栄養素なので、以前のように厳しく糖質制限することは最早ないのだが、かといって糖質過剰摂取が続くと、いくら日々走っていようとも体重は確実に増加するのであった。 そんなある日の調整ランチはCoCo壱番屋にて。 オーダーは低糖…

糖質制限を緩めすぎ、完全に糖質無制限な日々を送っていたら、体重と体脂肪率が緩やかな上昇トレンドに転じた。 日曜日、前日の17kmペース走の疲労抜きにゆっくりと13km走った後に、ラーメンへの欲求を抑え込み、向かった先はいきなりステーキ蒲田店。 いき…

ランニングの本格化と共に私の糖質制限ライフは自然消滅的に終わりを迎えたのだが、いくら日々走っていようと、気を抜くと直ぐに増えてしまうのが体重というもの。 ある朝の定点観測で黄色信号が点灯したので、調整ランチをCoCo壱番屋にて。 オーダーは低糖…

やぁ、みんな(*´∀)ﾉ ボク、いきなり君だよ！ 糖質制限とは無縁なライフスタイルになっているのでご無沙汰してたけど、みんな元気だったかい？ 糖質制限云々以前に、職場の近くにあったいきなりステーキが軒並み閉店してしまったことが、ボクがいきなりステー…

冷たい雨の降る師走の東京。 小雨ぐらいなら気にせず走る最近の私だが、この日は土砂降りに加えて北の暴風吹き荒れる、さながら冬の嵐のような天候。 折角5時半に起きたのだが、ランニングは諦めて二度寝を決め込む。 さて、最近は週に6回ぐらいはラーメンを…

みなさん、こんにちは。 ワタクシ、プラチナいきなり君と申します。 プラチナ会員の地位に恥じぬよう、プラチナムな振る舞いを心掛けて参ります。 さて先日のこと、昼過ぎにやをら会社を抜け出し、自己研鑽の為に池袋へと向かいました。 特にやることもない…

昼休み、会社を抜け出し形成外科でリハビリを。 そのついでにランチは吉野家にて。 ライザップ辛牛サラダ、肉だく、豚汁。 吉野家なのに驚愕の1000円超であります。 旨くもないけど不味くもない糖質制限ランチ。 しかし、翌日に健康診断が控えているので、今…

ある日のランチはCoCo壱番屋にて。 オーダーは低糖質カレー、チキンにこみ、納豆、半熟卵。 健康診断が近いので、キッチリ糖質を抑える作戦である。 ストリクトな糖質制限を実践していた時には、カレーのインパクトが救いのように感じられていたメニューだが…

やぁ、みんな(*´∀)ﾉ ボク、いきなり君だよ！ いきなりで恐縮だけど、ボクは木曜日の朝10時に2度目のワクチン接種を終えたんだ！ ところが日曜日になっても39℃近い熱が下がらない。酷い副反応に見舞われてしまったんだ！ 副反応と闘う為には栄養が必要、って…

昼休み、会社を抜け出し形成外科でリハビリなど。 左臀部に軽い痛みがあり、念入りにストレッチしてもらう。 さて、ついでのランチはMENSHOのラーメン、といきたいところをグッと堪えて向かった先は吉野家。 オーダーはライザップ辛牛サラダ、肉だく。 不快…

ある日のランチは超久し振りにCoCo壱番屋にて。 低糖質カレー、チキンにこみ、納豆、半熟卵。 久し振りに食べると、なんとも味気ないメニューである。 月間走行距離が継続的に250kmを超えたら、何を食べても太らなくなってきたので、週4でラーメンみたいな以…

やぁ、みんな(*´∀)ﾉ ボク、いきなり君だよ！ テレワークの日に訪れたるは、いきなりステーキ蒲田店。 だからこそのいきなり君登場なんだけどね、ハハハ！ アルコール提供休止中につき、プラチナ会員でも烏龍茶。 そしていつものワイルドステーキ300g、コーン…

やぁ、みんな(*´∀)ﾉ ボク、いきなり君だよ！ 午後イチから会社を抜け出し久し振りに池袋での自己研鑽に勤しんだ後は、ついでのランチにいきなりステーキへ。 オーダーはワイルドステーキ150gに、10回の訪問で貰えるタダ肉クーポンを使ってワイルドステーキ20…

お盆休み。 前線が停滞し、まるで梅雨末期のような天気が続き、お盆という感じがしない。 終戦記念日はうだるような暑さと蝉時雨がセットであるべきなのだ。 雨のなかを10km走り、洗濯を終えてシャワーを浴びてから矢口渡の愛する温泉銭湯、草津湯で身体のケ…

昼休み、会社を抜け出し護国寺の形成外科でリハビリを。 ついでのランチはつけ麺狙いでMENSHOへ。 並び1人かと思ったら、食券を握った太った若いサラリーマンが店内から出てきた。 次いで、だらしない体型の若いサラリーマンが出てきた。更にブタのような若…

昼休み、会社を抜け出し形成外科で身体のケアを。 元々は腰痛がきっかけで通い始めたのだが、最近は走れる身体の維持のため、そして安く購入出来る湿布と塗り薬を定期的にもらうために通っている。 ついでのランチは吉野家にて。 オーダーはライザップ辛牛サ…

昼休みに会社を抜け出し、形成外科で身体のケアを受けた後にはサクッとランチを。 吉野家、ライザップ辛牛サラダ、肉マシ。 低糖質、高蛋白ランチ。 最近は体重が低位安定しているので、糖質制限はかなり緩めているのだが、たまには調整的に実施します。 う…

いつものように、ライザップ牛サラダ海老アボカドをオーダーすると、その無愛想極まりない店員はひと言、｢ありません。｣と答えたのだった。 ありません？あっただろう、確かに。 どうしたものかと深呼吸してふと壁を見ると、新しいライザップ牛サラダの発売…

やぁ、みんな(*´∀)ﾉ ボク、いきなり君だよ！ いきなりステーキ、だーいすき！ だからこそのいきなり君なんだけどね、ハハハ！ テレワーク対応のある日のランチに訪れたるは、いきなりステーキ蒲田店さ！ 不味っ！ なんか臭みがあって、とてもワイルドなワイ…