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釣り、旅、音楽、食事、酒場探訪、ジョグ等々

ハシル

更なる新しい靴を購入

やぁ、みんな(*´∀`)ノ ボク、アランシリトー君だよ! 二度と現れることはない予定だったのに、まさかの再登場だよ! また買っちゃった。 ランニングシューズをまた買っちゃったんだ! それが故のアランシリトー君再登場なんだけどね、ハハハ! 楽天市場を何…

手賀沼一周ジョグ

日曜日。 貴重な晴天。 貴重な凪。 釣りか、ジョグかを天秤にかけて、結局私はジョグを選んでしまった。 前日は新しい靴のお試しランで、11kmのビルドアップ走をやったので、今日はゆっくりと長い距離を走りたいところ。 多摩川ばかり走るのではなく、たまに…

on cloud waterproof

やぁ、みんな(*´∀`)ノ ボク、アランシリトー君だよ! ボクは孤独な長距離ランナーなんだ! それが故のアランシリトー君なんだけどね、ハハハ! さて、未明まで大雨が降った日の朝ラン、また別の日に小雨降る中での朝のジョギング、更に大雨の日の街歩きにと…

ラーメンショップ大師店

当日の早朝、まさに家を出ようと準備していた時に、強風の為出船中止を知らせるショートメールが届いた日曜日の憂き目。既に剱崎では15mの南西風が吹いており、小さなチャーターボートでのタイラバ、この判断は妥当だ。誰も天気には勝てないのだ。 しかしな…

矢口渡をめぐる冒険...草津湯、ラーメンビッグ

土曜日。 膝に過度な負担がかからないゆったりペースで多摩川ラン17km。 15km過ぎから痛みまではいかない違和感が出てきて、まだ万全ではないが8割方良くなった感じ、今が大事な時期である。 この序文もまた、ペースを上げるなという備忘録である。 ウェアを…

4月のランまとめ

花粉の飛散はピークを越え、湿度は低く、朝の気温はまだ低く、晴天にも恵まれ、走り込みのチャンスだった4月。 秘かに12月の250km超えを目論んでいたのだが、走行距離は219.5kmと例月並みに終わった。 これは、4月上旬に膝痛を発症してしまい、ロング走を見…

千曲川ラン

6時に起きるも外は氷点下の冷え込み。 流石は夏でも涼しい避暑地、長野県である。 陽が昇って気温が上がるのを待ち、8時過ぎにホテルを飛び出す。 旅ラン。千曲川ランニング。 河川敷にはサイクリングロード等が整備されておらず、堤防の上の一般道を走るス…

ジョギング温泉

冷蔵庫の配送係は11時前にやってきて、30分程で作業は終わった。 新しい冷蔵庫内のレイアウトは今までの馴染みあるものと随分と異なっており、どのように配置するか悩みながら、なんとか中身を移し終えたのが昼過ぎ。 一息ついてボーッとテレビを見ていると…

3月のランまとめ

3月の走行距離は212.9kmだった。 原則的に生きるということは常に厳しいものだが、走ることに関しては特に厳しい1ヶ月だった。 その最大の理由は花粉である。 今年の花粉症は激烈を極め、いつもの薬では全く効かない日が多く、追加で処方してもらった禁断の…

HOKA oneone オラ・リカバリー・スライド購入

習慣的に長い距離を走るようになると、時として足に異様な疲労が溜まることがある。 HOKAにリカバリーサンダルというのがあるのは以前から知ってはいたが、楽天で大幅に値下げされているのを偶然みつけて、物は試しと買ってみた。 それがこちら、オラ・リカ…

前脛骨筋痛と湯治

気温が高くなってくると、ランニング時の悪癖である前脛骨筋痛を発症する確率が下がる。 と、いう気の緩みが原因だったのだろうか、桜がほころび始めた土曜日のランニング、1km手前で左脚の脛が強張り始め、その後右脚も追随して痛み始める。 そのまま騙し騙…

ランニング・ウエアを一新

かれこれ6年ほどはき続けていたNIKEのランニングパンツのゴムがデロデロに伸び、紐で締め付けないとずり落ちてくるようになった。 もう寿命でしょうな。 代わりのランパンをネットで探している時に、パタゴニアのショーツの定番、バギーズがアウトレット価格…

2月の締めラン&まとめ

2月最終土曜日、強風の為に予約していた船が出船中止となり、釣りは翌日曜日にスライドした。 実際、朝から凄まじい北風だ。 洗った洗濯物が飛ばされないように、いつもより念入りに物干し竿に留め、午後になり少し風が弱まったのを確認してからジョグに出た…

run and bath

2月に天皇誕生日というのも、変な感じである。 過眠症を患っている私は、この日も10時間も寝てしまったが、考えてみればこの過眠は2月上旬から飲み始めた花粉症の薬と関連があるかもしれない。 あるいは、昨年12月より月間走行距離が200kmを超える「走る日々」…

博多らーめん力丸(鵜の木)

土曜日。 南西爆風予報で船は出ないし、たっぷり惰眠を貪ろうと、目覚ましもセットせずに寝たところ、途中何度か覚醒はあったが、ようやく目覚めたのは9時をとっくに過ぎていた。 確かに私は22時には就寝したはずである。 平日も8時間は寝ているし、寝溜めが…

スローなジョグに、効果あり。

ネットで拾った情報だけだと表層的な部分しか分からないと思ったので、その本質を理解すべく、疲労抜きジョグの提唱者の著書を購入してみた。 それがこちらの本であります。 強度の高いインターバル走やビルドアップ走などのポイント練習は週に1度か2度にと…

第一回チキチキ印旛沼マラソン大会

千葉県佐倉市と言えば、今は亡きかの名伯楽・小出監督のお膝元である。 その佐倉市と印西市にまたがる印旛沼を2周しようというのが本日のミッションだ。 ほう、ここ印旛沼もオオハクチョウの越冬地でしたか。 ところがこのように風光明媚なのは残念ながらコ…

Garmin245 music購入

天気に恵まれたこともあり、また週末は釣りに行かずに長めの距離を走るようにしたので、12月は全部で26日、合計250km走った。 その御褒美という訳ではないのだが、GPSウオッチのGarminを買い換えた。 左が旧式Garmin220J、右が新しいGarmin245music。 6年程…

更に、新しい靴。

走行距離が800kmを超えたマキシマム・クッション・ランニング・シューズ、BONDI6。 普通に履いている分には、まだクッション性能や反発力は充分に残っているように思えるのだが、ソールを見ると踵が磨り減りミッドソールが一部露出、更に中央から爪先にかけ…

手賀沼リベンジラン

手賀沼を一周するつもりが、手賀川に沿って走ってしまい大失敗に終わった二週前のリベンジランを、早くも敢行。 良い景色。 なんか好きです、手賀沼。 前回同様に天然温泉満天の湯の駐車場に車をとめて、走り出す。 今回はコースの予習もバッチリ(なはず)、1…

猪鼻湖 朝ラン

5時半起床。 まだ薄暗い6時半前に、ホテルを出る。 合宿2日目のメニューは、LSD走のペースで猪鼻湖を一周する、疲労抜き目的のスロー・ジョグだ。 徐々に明るくなってくる湖畔。 犬の散歩をさせている人や、単に散歩をしているお年寄りとはよくすれ違ったり…

猪鼻湖ラン合宿

浜名湖に隣接する、静岡県浜松市の猪鼻湖。 その湖畔に佇む本日のお宿、ハーヴェスト浜名湖に車を停める。 猪鼻湖に面しているのにハーヴェスト浜名湖とは、浦安市にあるのに東京ディズニーランドというようなものだろう。 湖畔のサイクリング・ロードを走る…

第一回チキチキ手賀沼マラソン大会

日曜日。 真鯛を釣りに行くか、土曜日のペース走の仕上げにLSD走を行うかを天秤にかけ、選んだのはLSD走だ。 どうかしてるな、俺。 いや、これがコロナ禍におけるニュー・スタンダードなのかもしれない。 さて、多摩川の土手ばかり走っているのは芸がないの…

新しい靴

10月の走行距離は95kmと数年ぶりに100kmに迫る勢いだったが、 11月の走行距離は173kmに及んだ。これは月間走行距離の自己新記録。 月に50km程度だと趣味というには物足りないが、これだけ走ればジョギングは最早立派な趣味と言えるのではないだろうか。 とい…

多摩川ハーフマラソン

諏訪湖合宿で一歩たりとも走れなかった私は、悔しさを紛らわす為に、帰宅後に11kmのペース走を敢行。 ネガティブな感情を振り払おうとする気持ちが強かった為か徐々にペースが上がり、諏訪湖ランで想定していた1km6分を刻み続ける予定が最後の1kmは5分丁度ま…

房総フラワーラインjog

くるまやラーメンから最短距離で誘導しようとするカーナビを無視して海沿いの道を南に走り、白浜のホテル・カームという古いホテルに車を停める。 チェックイン前だが駐車場を使う了解を得ようとフロントに向かうと、外出中の札と共に施錠されていた。 なか…

コンマリ的冬ラン

片付けの苦手な私は、何年か前に近藤麻理恵氏のベストセラー本、「人生がときめく片付けの魔法」を購入して読んでみた。 しかし、彼女のメソッドの中核をなす「ときめく」という少女趣味的概念に馴染むことができず、「寝言は寝て言え」的に私の心には全く響かなか…

疲労抜きジョグに効果はあるのか?

疲労を抜くためにスローに走る。 所謂アクティブレストという概念は以前より知ってはいたが、月間走行距離が長くてもせいぜい50km程度の私は「追い込み」とは無縁なので、試したことはなかった。 しかし10月の走行距離は諏訪湖ランと丹沢湖ランのお陰で95kmま…

go toトラベル ジョギング編

今週のgo toトラベル、まずは丹沢湖へ。 諏訪湖ランが楽しかったので、手近なところで丹沢湖一周ランを思い立ったのだ。 しかし、周回コースは普通のロードと一部林道、アップダウンも結構あり、整備された諏訪湖ジョギングロードとは真逆のタフロードだった…

第一回チキチキ諏訪湖一周マラソン大会

諏訪湖畔に陸上トラック用の舗装が施された周回ジョギングコースが整備されているという。 興味津々、走りに行きたい。 というのが、今回の旅行の目的のひとつだ。 すわっこランドという悲惨な名前の、温泉大浴場完備のスポーツ複合施設に車を止め、施設利用…