最近早寝早起き傾向が強まり、平日2時とか3時に目が覚めてしまいその後上手く眠れず、結果的に睡眠が足りない日がチラホラ。 しかも眠りが浅くなったからか、睡眠時間そのものが若い頃より長くなっている。正確に言うならば、睡眠時間というよりも、ベッドに…
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