2021-01-30から1日間の記事一覧

スローなジョグに、効果あり。

ハシル

ネットで拾った情報だけだと表層的な部分しか分からないと思ったので、その本質を理解すべく、疲労抜きジョグの提唱者の著書を購入してみた。それがこちらの本であります。強度の高いインターバル走やビルドアップ走などのポイント練習は週に1度か2度にと…