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2020-11-08から1日間の記事一覧

疲労抜きジョグに効果はあるのか?

疲労を抜くためにスローに走る。 所謂アクティブレストという概念は以前より知ってはいたが、月間走行距離が長くてもせいぜい50km程度の私は「追い込み」とは無縁なので、試したことはなかった。 しかし10月の走行距離は諏訪湖ランと丹沢湖ランのお陰で95kmま…