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2020-10-06から1日間の記事一覧

吉野家的糖質制限

登山アプリによれば霊仙山登山の消費カロリーは約2500kcal。 10kmのジョギングの消費カロリーが約700kcalなので、二日続けて35km走ったぐらいのカロリーは消費していた計算になる。結構な運動量だ。 それが何故、旅立った日の朝に比べて、帰宅翌朝の体重が1.…