またしても腰が痛くなり昼休みに形成外科でリハビリ。 その後吉野家で慌ただしくランチ、オーダーはライザップ牛サラダ海老アボカド。 糖質含有量はわずかに11g、しかし蛋白質はたっぷり摂取出来る優れもの。 不味くない、という時点で大勝利ですよ、これは。…